Klanten beoordeling: {{::vm.siteScore | number : 1 }}

Gewichtsbeheersing

Bij gewichtsbeheersing gaat het, naast voldoende beweging, met name om een balans tussen inname en verbruik van voeding (energie). Daarnaast kunnen verschillende voedingstoffen ervoor zorgen dat de inname wordt beperkt, zoals een eerder verzadigend gevoel of dat de stofwisseling van de inname goed verloopt. Choline is bijvoorbeeld een belangrijke voedingstof die bijdraagt tot een normaal lipidenmetabolisme. Daarnaast draagt zink bij tot een normaal metabolisme van vetzuren. Om het lichaamsgewicht te beheersen zijn vasten of intermittent fasting ook veel gebruikte technieken. Door afwisselend minder energie in te nemen dan dat je verbruikt kan gewichtsverlies plaatsvinden. Een combinatie van sporten, vasten en aanvullende suppletie specifiek op de stofwisseling ondersteunen gewichtsbeheersing.